今日は４時３０分に目覚めたので、チャリ[emoji:e-215][emoji:e-282]に行こう！ と思いましたが、チャリは実家に置きっぱなし[emoji:e-443] 仕方ないので、ＲＵＮに行きました。 青梅マラソンが終わってからというもの、 １５分位走ると、膝の横及びその周辺…